今天天天高考网小编整理了女生如何学上篮球专业大学 女生如果选大学体育(篮球)容易过吗?，希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。
女生如何练习打篮球 一点儿都不会
最好是自己先单独实体练习一下，实践比理论来的有用。
下面是些基本功:
1、投篮姿势
投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要神森拍贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
2、运球姿势
运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行
3、传球姿势
自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
4、自传自接
与传球相似游羡，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。
5、过人姿势
两脚均可做为轴心，在选从左边
6、三步上篮
从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛春大，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
下面是些基本功:
1、投篮姿势
投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要神森拍贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
2、运球姿势
运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行
3、传球姿势
自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
4、自传自接
与传球相似游羡，平行传出，可以左右，前后滑步，按球的落点，调整人站的位置，滑步要迅速，自然，传接速度要快。
5、过人姿势
两脚均可做为轴心，在选从左边
6、三步上篮
从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛春大，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
女生如果选大学体育(篮球)容易过吗?
女生如果选大学体育（篮球）容易过。
体育课算作选修课，各种各样的体育活动，如篮球，羽毛球等都是大学体育选修课的类型。
篮球练习相互传球，运球，三大步上篮。
练习的时候多注意一下自己篮球动作的协调性，也就是注意一下自己的投纤册篮姿势和动作，在投毁厅宏篮的时候，两个脚之间的距离不应该太大，想篮球玩的好，得尽可能的以正确的训练伏蠢方法进行更多的练习。
扩展资料：
大学选修课与学分：
1、公共选修课一般要求的学分不高，在10个学分左右，部分学校有限制其中要含有几个学分的人文类和科技类课程。
2、专业选修课一般只有本专业的学生可以选，大多为专业课程，总学分要求在20分以上，是掌握专业知识的重要途径。
3、选修课的学分要求一般是毕业的硬性指标，在修满学分后才有毕业资格。部分学校的学费与所选选修课的学分数相关。
参考资料来源： 百度百科-大学选修课
篮球适合女生学吗?
女生可以打篮球。
技术上的注意：
1、因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力；
2、学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的；
3、如果突破能力不是很强就要练练自己的“三分球”，一个厉害的“三分杀喊晌手”也会让对手手忙脚乱；
4、队员之间的默契 ；
扭脚，是最常见最痛苦的，受伤的情况可以分为种：1、落地时踩到别人的脚上，2、试图急速变向或急停时扭到，3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致。
心理和生理上的注意：
1、有很多女生，在训练时，表现的很好，投球稳定，当到了真正的篮球场就会变得很慌，甚至经常犯些低级错误！就是关于一个心理素质问题咯。无论在哪里都要如常地发挥才是好的心理！
2、在运动前，一定要热身，这样受伤的机会就会少很多！
3、假如开打时，刚好遇到了例假，这时一定要注意保暖，每场球下来要批好外衣。另外，“面包”也要足够厚和大。适合时机上厕所换换。实在太多来的话就可提出不参赛。毕竟身体才是本钱！
4、穿着打扮.女生打球的人比较少，所以一般情况下，最好皮信穿着不要暴露，出现走光的现燃渗轮象会很不好。开打之前，一定要检查内衣。内衣一定好扣紧，万一掉扣了的话就显得很尴尬！这时可叫暂停，换人之后可马上上厕所弄好！
5、保持良好的情绪。投球也比较准，整个团队的气氛也会跟随浓烈！
技术上的注意：
1、因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力；
2、学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的；
3、如果突破能力不是很强就要练练自己的“三分球”，一个厉害的“三分杀喊晌手”也会让对手手忙脚乱；
4、队员之间的默契 ；
扭脚，是最常见最痛苦的，受伤的情况可以分为种：1、落地时踩到别人的脚上，2、试图急速变向或急停时扭到，3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致。
心理和生理上的注意：
1、有很多女生，在训练时，表现的很好，投球稳定，当到了真正的篮球场就会变得很慌，甚至经常犯些低级错误！就是关于一个心理素质问题咯。无论在哪里都要如常地发挥才是好的心理！
2、在运动前，一定要热身，这样受伤的机会就会少很多！
3、假如开打时，刚好遇到了例假，这时一定要注意保暖，每场球下来要批好外衣。另外，“面包”也要足够厚和大。适合时机上厕所换换。实在太多来的话就可提出不参赛。毕竟身体才是本钱！
4、穿着打扮.女生打球的人比较少，所以一般情况下，最好皮信穿着不要暴露，出现走光的现燃渗轮象会很不好。开打之前，一定要检查内衣。内衣一定好扣紧，万一掉扣了的话就显得很尴尬！这时可叫暂停，换人之后可马上上厕所弄好！
5、保持良好的情绪。投球也比较准，整个团队的气氛也会跟随浓烈！
学校体育我想选修篮球,可是一点基础都没有该怎么办?...
既然你是选修而已，就先不用考虑什么身高，打什么位置等多余的问题了。初学者无论是男是女，开始时练的基本东西都一样。你先去*个篮球。你是初学而已，不建议*太贵的球。去文体用品店*个几十块钱的一般橡胶篮球就可以了。正规的专业篮球，建议*“斯伯丁”，是NBA及世界赛事专用篮球品牌。质地是PU，价格在两百多四百之间。初学没必要*这么贵。
如何练习？
首先，普及一下基本知识。
你要知道篮球的规则是大部分时间都必须在运球的，只有在上篮的一小瞬间才可以不拍球落地，手拿着球合法地走“两步半”，然后出手投篮。但任何时候都不允许不运球（即：不拍球落地）就拿着球走了“三步”的。在场上，一旦拿着球走了三步，即被判定为“走步”。属于“违例”，但不是“犯规”。结果就是，本来你们这一队是进攻方，“控球权”在你们的手上，对方队员在还没庆世有抢到篮球的时候，只能作防守。然而，你们队的任何一人，只要拿着球“走步”了，就立即失去控球权，即：比赛暂停，把球给到对方，对方从底线或边线重新开球，就是说因“违例”，“控球权”要自动转交给对方，你们转为防守方。这样，你们队就无端端地失去了一次进攻机会了。
每次，任何人接到球以后，都必须先拍球落地，进行运球，脚才能开始走起来。不然，你球还没拍，一接颂竖到球就开始迈开脚步了，就会立即被判定为走步。在这种情况下，即使你只走了半步，也算是走步。因为这里面涉及到“重心脚”的问题，这个就不在这里跟你说了，因为你没有任何概念，会很难明白的。总之，一句话，每次接球后，脚不要跨出去，而是要先拍球落地，运起来后，再伸出脚，一步步运球向前就是了。
有一种情况，你不需要先运球，就可以接球走“两步半”上篮。就是你无球跑动，趁着有空位，快速跑向篮底，我们称为“切入内线”。然后在跑动的过程中，突然接住队友传来的球。这时候，由于你的脚一直在向前跑动，动作连贯，所以你接球后，不用拍球下地，就可以拿着球走“两步半”上篮了。
第二，咱们来说说如何练习运球？
任何人，任何的身高体重，无论打什么位置，只要是打篮球的，就必须先练习运球。不会运球的话，篮球这项运动根本就不用玩了。
大部分人都是右手比较利索，当然誉樱肢也有左撇子。你每天抽空先练习拍球，先用右手拍。专业的拍球方法不是整个手掌把球拍下去的，而是用五指手指来触碰到球，手掌心是空出来，尽量不触碰到球的，用五只手指找感觉，一下一下慢慢地，重复地向下拍。当然，你是初学的，没必要按这样去要求，因为，你的手还没有“球感”，你就不要管那么多，用右手一下一下地拍就是了，慢慢找到舒服的手感。
脚原地不动，右手垂直地向下拍50下，不要怕球不稳，丢了。你捡回来，继续拍，拍够50下为止。很多时候，初学者没有手感经常会控制不住球的方向，球经常跑偏了，是人追着球来运，而不是人随心所欲地把球控制得服服帖帖，这除了“手感”问题以外，很重要一点，就是你的手腕的“力量不够”。要把球运得想快就快，想慢就慢，想左就左，想前就前的话，手腕的“力量”跟“感觉”起到关键性作用。
右手完成50下以后，换成左手来拍50下，然后在换回右手，这样不断地来回重复交替。左右手各50下为一组的话，每天最少练5组，日后，可以自行再网上增加单组的次数和组数。运球虽然很基础，但即使是打了二十多年球的职业球员，每天的基础练习都会有“运球”这一个科目，只是人家会有更加专业系统、更有针对性的训练方法。同样是拍球练习，他们的训练就不是简单的单手原地拍了，可能会加入一下障碍物，可能是左右手同时各运一个球，不断变换速率、方向、高低等。但无论怎样变，拍球练习的目的就是要球员任何时候都能保持“球感”。
原地垂直拍球完了以后，可以进行另一种的运球练习。还是先用右手“单手”来运。脚还是原地不动，但可以分开来站，放松一点，你可下一点腰，重心往下蹲一点，右手尝试不要垂直往下拍，而是在你的右侧往前拍，有点“推”和“送”的感觉，把球往前拍，然后当球向上弹回来的时候，右手立即触到球，在触球的一瞬间，在右侧往后方一点拍，当球向上弹回来的时候，右手再次触到球。就这个动作，不断的重复，也是做50次。其实，这个练习跟原来的“单手、单边原地垂直向下拍球”基本没什么不同，只是不再是垂直地向下，“一下、一下”地拍了，而是稍微有点角度，把球向前向后地单手来运。这个练习的目的是，要让你能够习惯球跑到不同的方向，你都能靠手腕的力量，单手把它运在自己的身边。因为打篮球，最终还是要动起来，跑起来的，身体在动的话，球是有角度地在地上弹的，不可能还是永远垂直地拍，而是随着身体的向前、向后、向左、向右，随时把球运在自己的身边和自己的控制范围内。
右手做完50下的练习后，换左手50下。不断地来回换手重复做，同样也是做五组。
另外一种基础的运球练习。原地站着，双脚分立，与肩部同宽就可，屈膝，把重心往下移，上身和腰部向下、向前弯一点。右手把球从身前，稍微向你的左侧拍过去，球的落点控制在身前、两脚之间，球落地反弹后，左手接回球。左手触碰到弹起的球的一瞬间，把球再次向右拍，拍到身前、两脚之间的落点，等球弹起来的时候，右手接回，再次拍向左边，就这样来来*地，左右手交替在身前运球。一共做50下，做5组。这个过程，由于身体原地不动，腰部要往下弯，退要稍微下蹲，靠手部的力量来不断来回运球，所以身体肯定会很酸。但咬紧牙关，要学“打篮球”——这种男生的激烈对抗的运动，再累的话也一定要坚持下去。
最后一种运球练习。你就带着球往你想前进的方向去运吧，边跑边拍球，把球控制在自己的手中。说完运球练习，咱们在再来说说别的。
“如何投篮？——这个问题用文字来叙述会比较抽象。只能跟你介绍一下练习的方法。篮球场的地面上有几条线。按半场来说，最大的那条弧线，叫做“三分线”，在三分线外，只要不踩到线，投出去的球，就叫“投三分球”。由于三分线外投球，会离篮筐比较远，所以难度就比两分球要大的多，正因如此，投进了的球，记分牌上会显示你这次投篮拿到了“3分”。如果在三分线里面投篮，就是离篮筐距离近一点，或者投篮时踩到三分线了，这样投进的球就只算“2分”。 你在没有基础的情况下，不要练“三分球”了。你可以练习三分线里面任何位置，任何角度的投篮，但投进了只有“2分”而已。
三分线里面，地面上还会有一个长梯形+小半圆弧组成的画线。小圆弧和长梯形相交的那条横线，叫做“罚球线”。你可以原地站在这条线上练习投篮，按规则来说，比赛中，罚球是不允许跳着来投篮的，但初学者不用管这些，只要不踩到线，跳起来投就是了，但不要助跑哦，呵呵。原地跳起来投向篮筐即可。
另外，长梯形的两条斜边上各有几条小横线。你可以从单条斜边开始练习，从最接近篮筐的那条小横线那里，定点投篮。然后，一直往后试一下不同的几条横线的定点投篮，越往后的几条小横线，投篮位置就离篮筐越远。这是最好的练习两分球投篮的方法。这里，每个定点的投篮次数最少投30球，投完再到下一个点。单边都投完了，就换另外一条斜边，也是从最靠近篮筐的斜边上的那条小横线开始投。不要怕麻烦，不要怕内容枯燥，不要怕累怕辛苦。任何一样技能学问都不可能单靠“捷径”就能成功，好的方法固然重要，但每天重复、刻苦地来回练习基本功才是最重要的。有量才能出“质”，你日复一日，年复一年，不间断地去练习基本功。练习时再累都要坚持完成制定的计划和次数，每个动作都不打折扣，这样坚持下来，不用多久就能看到成绩。
上面跟你说了运球和投篮，其他关于什么上篮、传球、抢篮板的都不必说了，因为初学者学好运球和投篮就行了。要先学会“爬”，才能学会“走路”，一切不能操之过急，努力吧。
如何练习？
首先，普及一下基本知识。
你要知道篮球的规则是大部分时间都必须在运球的，只有在上篮的一小瞬间才可以不拍球落地，手拿着球合法地走“两步半”，然后出手投篮。但任何时候都不允许不运球（即：不拍球落地）就拿着球走了“三步”的。在场上，一旦拿着球走了三步，即被判定为“走步”。属于“违例”，但不是“犯规”。结果就是，本来你们这一队是进攻方，“控球权”在你们的手上，对方队员在还没庆世有抢到篮球的时候，只能作防守。然而，你们队的任何一人，只要拿着球“走步”了，就立即失去控球权，即：比赛暂停，把球给到对方，对方从底线或边线重新开球，就是说因“违例”，“控球权”要自动转交给对方，你们转为防守方。这样，你们队就无端端地失去了一次进攻机会了。
每次，任何人接到球以后，都必须先拍球落地，进行运球，脚才能开始走起来。不然，你球还没拍，一接颂竖到球就开始迈开脚步了，就会立即被判定为走步。在这种情况下，即使你只走了半步，也算是走步。因为这里面涉及到“重心脚”的问题，这个就不在这里跟你说了，因为你没有任何概念，会很难明白的。总之，一句话，每次接球后，脚不要跨出去，而是要先拍球落地，运起来后，再伸出脚，一步步运球向前就是了。
有一种情况，你不需要先运球，就可以接球走“两步半”上篮。就是你无球跑动，趁着有空位，快速跑向篮底，我们称为“切入内线”。然后在跑动的过程中，突然接住队友传来的球。这时候，由于你的脚一直在向前跑动，动作连贯，所以你接球后，不用拍球下地，就可以拿着球走“两步半”上篮了。
第二，咱们来说说如何练习运球？
任何人，任何的身高体重，无论打什么位置，只要是打篮球的，就必须先练习运球。不会运球的话，篮球这项运动根本就不用玩了。
大部分人都是右手比较利索，当然誉樱肢也有左撇子。你每天抽空先练习拍球，先用右手拍。专业的拍球方法不是整个手掌把球拍下去的，而是用五指手指来触碰到球，手掌心是空出来，尽量不触碰到球的，用五只手指找感觉，一下一下慢慢地，重复地向下拍。当然，你是初学的，没必要按这样去要求，因为，你的手还没有“球感”，你就不要管那么多，用右手一下一下地拍就是了，慢慢找到舒服的手感。
脚原地不动，右手垂直地向下拍50下，不要怕球不稳，丢了。你捡回来，继续拍，拍够50下为止。很多时候，初学者没有手感经常会控制不住球的方向，球经常跑偏了，是人追着球来运，而不是人随心所欲地把球控制得服服帖帖，这除了“手感”问题以外，很重要一点，就是你的手腕的“力量不够”。要把球运得想快就快，想慢就慢，想左就左，想前就前的话，手腕的“力量”跟“感觉”起到关键性作用。
右手完成50下以后，换成左手来拍50下，然后在换回右手，这样不断地来回重复交替。左右手各50下为一组的话，每天最少练5组，日后，可以自行再网上增加单组的次数和组数。运球虽然很基础，但即使是打了二十多年球的职业球员，每天的基础练习都会有“运球”这一个科目，只是人家会有更加专业系统、更有针对性的训练方法。同样是拍球练习，他们的训练就不是简单的单手原地拍了，可能会加入一下障碍物，可能是左右手同时各运一个球，不断变换速率、方向、高低等。但无论怎样变，拍球练习的目的就是要球员任何时候都能保持“球感”。
原地垂直拍球完了以后，可以进行另一种的运球练习。还是先用右手“单手”来运。脚还是原地不动，但可以分开来站，放松一点，你可下一点腰，重心往下蹲一点，右手尝试不要垂直往下拍，而是在你的右侧往前拍，有点“推”和“送”的感觉，把球往前拍，然后当球向上弹回来的时候，右手立即触到球，在触球的一瞬间，在右侧往后方一点拍，当球向上弹回来的时候，右手再次触到球。就这个动作，不断的重复，也是做50次。其实，这个练习跟原来的“单手、单边原地垂直向下拍球”基本没什么不同，只是不再是垂直地向下，“一下、一下”地拍了，而是稍微有点角度，把球向前向后地单手来运。这个练习的目的是，要让你能够习惯球跑到不同的方向，你都能靠手腕的力量，单手把它运在自己的身边。因为打篮球，最终还是要动起来，跑起来的，身体在动的话，球是有角度地在地上弹的，不可能还是永远垂直地拍，而是随着身体的向前、向后、向左、向右，随时把球运在自己的身边和自己的控制范围内。
右手做完50下的练习后，换左手50下。不断地来回换手重复做，同样也是做五组。
另外一种基础的运球练习。原地站着，双脚分立，与肩部同宽就可，屈膝，把重心往下移，上身和腰部向下、向前弯一点。右手把球从身前，稍微向你的左侧拍过去，球的落点控制在身前、两脚之间，球落地反弹后，左手接回球。左手触碰到弹起的球的一瞬间，把球再次向右拍，拍到身前、两脚之间的落点，等球弹起来的时候，右手接回，再次拍向左边，就这样来来*地，左右手交替在身前运球。一共做50下，做5组。这个过程，由于身体原地不动，腰部要往下弯，退要稍微下蹲，靠手部的力量来不断来回运球，所以身体肯定会很酸。但咬紧牙关，要学“打篮球”——这种男生的激烈对抗的运动，再累的话也一定要坚持下去。
最后一种运球练习。你就带着球往你想前进的方向去运吧，边跑边拍球，把球控制在自己的手中。说完运球练习，咱们在再来说说别的。
“如何投篮？——这个问题用文字来叙述会比较抽象。只能跟你介绍一下练习的方法。篮球场的地面上有几条线。按半场来说，最大的那条弧线，叫做“三分线”，在三分线外，只要不踩到线，投出去的球，就叫“投三分球”。由于三分线外投球，会离篮筐比较远，所以难度就比两分球要大的多，正因如此，投进了的球，记分牌上会显示你这次投篮拿到了“3分”。如果在三分线里面投篮，就是离篮筐距离近一点，或者投篮时踩到三分线了，这样投进的球就只算“2分”。 你在没有基础的情况下，不要练“三分球”了。你可以练习三分线里面任何位置，任何角度的投篮，但投进了只有“2分”而已。
三分线里面，地面上还会有一个长梯形+小半圆弧组成的画线。小圆弧和长梯形相交的那条横线，叫做“罚球线”。你可以原地站在这条线上练习投篮，按规则来说，比赛中，罚球是不允许跳着来投篮的，但初学者不用管这些，只要不踩到线，跳起来投就是了，但不要助跑哦，呵呵。原地跳起来投向篮筐即可。
另外，长梯形的两条斜边上各有几条小横线。你可以从单条斜边开始练习，从最接近篮筐的那条小横线那里，定点投篮。然后，一直往后试一下不同的几条横线的定点投篮，越往后的几条小横线，投篮位置就离篮筐越远。这是最好的练习两分球投篮的方法。这里，每个定点的投篮次数最少投30球，投完再到下一个点。单边都投完了，就换另外一条斜边，也是从最靠近篮筐的斜边上的那条小横线开始投。不要怕麻烦，不要怕内容枯燥，不要怕累怕辛苦。任何一样技能学问都不可能单靠“捷径”就能成功，好的方法固然重要，但每天重复、刻苦地来回练习基本功才是最重要的。有量才能出“质”，你日复一日，年复一年，不间断地去练习基本功。练习时再累都要坚持完成制定的计划和次数，每个动作都不打折扣，这样坚持下来，不用多久就能看到成绩。
上面跟你说了运球和投篮，其他关于什么上篮、传球、抢篮板的都不必说了，因为初学者学好运球和投篮就行了。要先学会“爬”，才能学会“走路”，一切不能操之过急，努力吧。
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